一瞬の気づきで輝く コーチングガーデン ダイエットの励ましはこうやって!
最近、夜のテレビ通販などでよく宣伝している「7日間集中ダイエットプログラムXXX」を手に入れまして、、、、


よくできています。


よくできているというのは、エクササイズの内容がではありません。

エクササイズに関しては素人なので、適切な効果が出るのかどうかは分かりませんが、このとおりにやれば、きっと理想の身体が手に入れられるのでしょう。


そこで、ちょっと分析してみました。
もちろん、NLP的にです。

アンカリング、モデリングリフレーミング、VAK、ペーシング、ニューロロジカルレベル、as ifフレーム、チャンキング、、、、

あらゆる手法を使って、モチベートしています。


まず、この内容はとってもハードなので、できるかどうか心配な人がとても多いということがとても考慮されています。

例えば、ひとつのトレーニングアイテムについて、「もう無理だ」と思い始めた頃に終了し、短いインターバルの後、次のアイテムを実行します。

なので、『できない』という感情がなくなります。
いつも『辛かったけど、できた!!』なのです。

そう、ちいさな目標を一つ一つクリアしていく感じです。
そして、それをK(体感覚)で味わいます。
これらが、たくさんアンカリングされていきます。


それから、「カウントは、必ず声を出して!それが自分を励ますことになる」という、メイントレーナーの励ましがあります。そして、エクササイズをしている人たちの掛け声があります。


また、だんだん苦しくなってくると、何のためにこのプログラムを始めたのだという問いかけがあります。結果を出すためだから、がんばれと、自分の目的を思い起こさせてくれます。

これが、途中で投げ出そうとする気持ちを吹き飛ばします。

やられています。
人間の、途中で投げ出したくはないという気持ちを、きちんと引き出してくれています。


ハードなエクササイズの中で、こんな問いかけがあります。
「これは、何のためのトレーニングだ?」

画面の中の人たちはこう答えています。
「筋力トレーニング!」
何回か聞き、そのたびに同じ答えです。

そして、こういうのです。
「違うっ!これはXXXXXトレーニングだ!」

(XXXXは商品名。)

もちろんこれは宣伝でもありますが、このトレーニングは、とってもきつい事は分かっているので、このただの筋力トレーニングではなく、とても“特別な”トレーニングなのだと意識させます。

それが、非常に効果があるのだと、叩き込まれるわけです。

身体が苦しいですから、理性的に考える余裕はありません。
そう、一種の催眠です。
そして、これは自然に潜在意識に入っていきます。


それから、途中でのこんな言葉。

「この苦しみを乗り越えれば、理想の身体が手に入れられるのだ。それは、何の目的のため?目的が達成できれば、君は何でも手に入れられるのだ」


こんな視点で見るのも面白かったです。





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